Clik here to view.
Intervall Flex
Igår kväll var jag på IntervallFlex. Ett pass som har ett väldigt enkelt och bra upplägg under sina 55 min. Första halvan jobbar du i med kondition och styrka i intervallform. Det är intensivt,...
View ArticleClik here to view.
Lunchträning
Idag var det dags för lite lunchträning. Jag och mina kollegor försöker få till minst ett pass i veckan om tiden finns. Det är alltid lika skönt dom dagar det blir av. Man kan liksom sätta check på...
View ArticleClik here to view.
Lunchträning – Upplägg
Idag är det dags för lunchträning igen. Jag försöker få in minst ett pass i veckan där jag håller i ett träningspass för mina kollegor. Förra veckan var vi rekordmånga och ryktet verkar sprida sig i...
View ArticleClik here to view.
Skivstång Intervall – Mitt upplägg
Jag snackar väldigt mycket om mitt Skivstång Intervall här i bloggen. Men för er som inte tränar på friskis är det kanske lite svårt att förstå vad jag menar. Därför tänkte jag bjuda på upplägget, det...
View Article
